1 неделя беременности

загрузка...
1 неделя беременности

На первой неделе женщина еще не знает о своей беременности, однако в акушерской практике принято отсчитывать срок беременности именно от первого для последнего менструального цикла. Это начало большого пути – именно сейчас формируется прообраз будущего ребенка. Если вы планируете беременность, то первая неделя начала нового менструального цикла может стать первой неделей беременности, поэтому начните менять свою жизнь к лучшему именно в этот период.

Налаживаем питание

Позаботьтесь о правильном сбалансированном питании: ваш организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы, включая обязательно фолиевую кислоту. Имеет смысл начать принимать поливитаминный комплекс. Начиная с 1 недели беременности старайтесь пить меньше кофе и крепкого чая, а также по возможности откажитесь от употребления шоколада и газированных напитков. В вашем рационе должно быть как можно меньше ненатуральных продуктов, химии – отдавайте предпочтение простым продуктам, овощам, фруктам и молочному.

Думаем о здоровом образе жизни

Откажитесь от курения и употребления алкоголя, а также старайтесь избегать пассивного курения, которое на самом деле приносит еще больший вред, чем активное. Уже сейчас не лишним будет обсудить с вашим врачом лекарства, которые вы принимаете или можете принимать, ведь многие из них, например противозачаточные, могут принести вред вашему ребенку.

Ни к чему вам сейчас также рентгенологические исследования, в частности в области таза и живота. Берегите свое здоровье в целом, старайтесь не посещать людные места и избегайте нервного напряжения. Вместо этого возьмите уже сейчас себе за правило больше времени гулять и дышать свежим воздухом: эта привычка пригодится вам в течение всей беременности. И самое главное – сохраняйте положительный настрой, который поможет вам с легкостью пройти этот путь, ведущий к встрече с вашим малышом.


Читайте также: