22 неделя беременности

загрузка...
22 неделя беременности

Пришла 22 неделя беременности, неделя, на которой с вашим будущим ребенком происходят заметные изменения: увеличивается его сердце, совершенствуется работа центральной нервной системы, в головном мозге уже сформированы все нервные клетки, которые теперь останутся с ребенком в течение всей жизни. Шестой месяц становится показательным для увеличения мозга – за этот месяц вес мозга увеличивается с 25 г до 100 г! С развитием центральной нервной системы увеличивается чувствительность плода и координация движений. Тело приобретает все более человеческие пропорции – ребенок постепенно готовится к появлению на свет.

22 недель беременности: будущая мама

На 22 неделе особенно важно научиться правильно сидеть, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и избежать болей в спине в связи с увеличением веса тела. Не кладите ногу на ногу при сидении: такое положение нарушает кровообращение, вызывает прогиб таза вперед и большую нагрузку на позвоночник. Придумайте себе подставку для ног.

Если вы ездите в автомобиле, поднимите одно согнутое колено, отодвинув предварительно сидение вперед. Старайтесь сидеть на стульях с прямой спинкой, твердым сидением и поручнями, чтобы на них можно было опереться, когда вы встаете. Не сидите дольше часа, периодически вставайте, прогуливайтесь или выполняйте несложные упражнения. Проводите больше времени на свежем воздухе.

22 недель беременности: будущая мама

Именно сейчас уделите внимание профилактике отеков. Носите кожаную или матерчатую обувь, чтобы ноги «дышали», выбирайте обувь на невысоком каблуке. Желательно подбирать обувь с ортопедическими вкладками, чтобы скорректировать центр тяжести. Не забывайте, что правильное питание на этом сроке все так же актуально. Развитие плода зависит от многих факторов – и от вашего питания, и от состояния ваших ног в том числе.

Будущий ребенок на 22 неделе

На этой неделе на узи уже хорошо видно все позвонки ребенка, между которыми расположены связки и суставы. Мозг уже сформирован полностью, теперь будут добавляться только связи между нейронами. Малыш проявляет активный интерес к своему телу, ощупывает свое лицо, ножки, живот и ручки. Он осознанно поворачивает головку в сторону звука, улыбается и может стукнуть в ответ на чей-то голос или прикосновения  – вы почувствуете явные шевеления. Малыш живет своей жизнью, о которой мы можем только догадываться.

К концу 22 недели беременности размер плода составляет примерно 28 см, а его вес – около полкилограмма.

Рекомендуем просмотреть видео о том, что вас ждет на сроке двадцать две недели беременности.

Советы беременной

Начиная с 22–ой недели беременности, с целью профилактики отеков, женщине стоит ограничивать употребление соленой пищи и количество потребляемой жидкости. Также следует придерживаться диеты (исключить жирную пищу, торты, пирожные, сладкие газированные напитки и т.п.), чтоб избежать лишнего веса и соответственно лишней нагрузки на организм.

Для поддержания хорошего настроения, самочувствия и подготовке к следующим более тяжелым месяцам рекомендуется больше времени пребывать на свежем воздухе, чередовать пешие прогулки с отдыхом, больше спать, делать специальные гимнастические упражнения для беременных.

Чтоб избавиться от боли в спине следует отказаться от обуви на каблуках, ограничить нагрузку в течение дня. Научится бережно относиться к своему позвоночнику: вместо наклона вперед – присесть, вместо того, чтоб резко вставать с кровати – сначала сесть, затем встать, затем пойти. С этого периода можно начать носить специальный корсет для беременных, но не забывать его снимать на 30 минут, после двухчасовой носки. Корсет для поддержания позвоночника и живота, также поможет предупредить растяжки, с этой же целью лучше начать смазывать животик специальным кремом для профилактики растяжек или обычным увлажняющим кремом.

На 22-ой неделе беременности не стоит носить обтягивающую одежду (особенно тугие джинсы, леггинсы и т. д.) и тесное белье, так как это наиболее опасный период для начала появления варикозного расширения вен. Также нельзя сидеть, положа ногу на ногу. Нужно несколько раз в день ложиться на бок, подлаживая валик (или подушку) под ноги, так, чтоб ноги были приподняты.

Не стоит обращать внимание на доброжелателей, которые будут стараться помочь советом, страшной историей или собственным опытом. В этом периоде беременная женщина очень эмоциональная и впечатлительная. Важно понимать, что каждая беременность – индивидуальна!


Читайте также: