Как быстро организовать похудение

загрузка...
Как быстро организовать похудение

Очень часто мы начинаем резко искать информацию о том, как быстро похудеть в области живота, особенно если вскоре предстоит мероприятие, где требуется блеснуть во всей красе.

Как показывает опыт, экстренное похудение часто приводит к тому, что худеет какая-то определенная часть тела, которой худеть вовсе и необязательно. К примеру, вместо талии часто худеет грудь.

Добиться быстрого похудения можно с помощью диет. При этом не стоит полностью переставать есть, так как в этом случае вы просто растратите все свои силы.

Быстро похудеть можно, употребляя три дня подряд только вареную курицу по 600 граммов в день. Можно пить воду. Еще одним вариантом быстрой диеты является завтрак яйцом и чаем без сахара, обед 150 граммами нежирного творога и стаканом овощного сока или кефира, полдник 150 граммами отварной рыбы или мяса с овощным салатом без соли. На ужин можно выпить стакан травяного настоя. Длительность диеты – 3 дня.

Кроме диеты для похудения важно заставлять работать свои мышцы, делая хотя бы обычную зарядку и уделяя особенное внимание зонам, которые должны похудеть (проводя, к примеру, массаж). Без упражнений организм вместо жира будет переваривать мышцы, и результат диеты окажется неэффективным.

Часто после быстрого похудения лишние килограммы так же быстро возвращаются назад, причем часто в большем количестве. Поэтому худеть все же следует минимум на протяжении 3-5 месяцев.


Читайте также: