Рыбные блюда способны уберечь от инсульта

загрузка...
Рыбные блюда способны уберечь от инсульта

Прежде всего выражаем благодарность интернет-магазину детских игрушек Otoys.Ru за предоставленные скидки на покупку головоломок для детей. Вы сможете купить головоломки для своего ребенка по весьма доступной цене.

Калифорнийские ученые, проведя ряд исследований, выяснили, что «рыбоедство» способно продлить бесперебойную работу сердца.

Жирные кислоты, которыми полны рыбные продукты, напрямую влияют на возможность возникновения инсульта. Они положительно воздействуют на артериальное давление в целом, а также определяют количество холестерина в крови.

В США, Китае, Европе и Японии ученые провели крупномасштабные исследования, в которых были задействованы люди от 30 лет. 400000 опрашиваемых рассказали, как часто они едят рыбу, после чего за их состоянием наблюдали от 4 до 30 лет. Среди всех добровольцев, участвовавших в рыбном исследовании, инсульт диагностировали лишь у 9 500 человек, что приравнивается к 2,4 %.

Рыба снижает возможность возникновения инсульта за счет полезных веществ, содержащихся в ней, например, омега-3 жирных кислот. Помимо этого, для работы сердца необходимы селен и витамин D, которые, опять же, обнаружены в составе рыбы.

Чтобы поддерживать работу организма в норме, достаточно употреблять рыбные блюда несколько раз в неделю. Также следует учитывать, что жирные кислоты в большей степени содержатся в таких видах рыбы, как сельдь или лосось.


Читайте также: